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“裴瑜姐姐！你回来啦！”

宿舍里，李招娣看到裴瑜推门进来，立马合上手中的单词本，蹦下床说，

“跟你讲个特别奇怪的事情，我现在背单词背上瘾了！真的，一会儿不背就浑身难受。”

裴瑜刚把外套脱下来，还没来得及往衣架上挂，李招娣就笑嘻嘻地接过去帮忙挂好了。

“这不是挺好的嘛，很正常啊，大脑本来就喜欢学习。”裴瑜也跟着笑。

“怎么可能，学习不都是遭罪的事儿吗，要不是为了高考，谁愿意天天对着书本啊？现在我就背单词轻松点，其他科目还是折磨死个人。”

挂完外套，李招娣往桌上一趴，仰着脸看向裴瑜：“要不……咱多来几次政治课上的那种跑团游戏吧？边玩边学多有意思啊。”

话刚出口，她又缩了缩脖子：“算了算了，你也要准备高考呢，我不能老打扰你。”

“你知道游戏为什么好玩吗？”裴瑜摸了摸李招娣的头，“你现在喜欢背单词，是因为你只要愿意去背，方法也对，就很容易进入心流状态，越学越上瘾，和游戏好玩的道理是一样的。”

李招娣抱住裴瑜的一只手臂，疑惑地歪着头：“心流？这是什么？”

裴瑜正要回答，突然看到门口似乎有人。

门没关紧，门缝处有几双眼睛慌忙躲开。

她走过去，拉开宿舍门说：“外面的同学，不用躲躲藏藏的。”

门外，三个女生尴尬地站在原地，被裴瑜逮了个正着。

“别在走廊上堵着了，都进来吧。”裴瑜招呼道。

三个女生面面相觑了一会，然后红着脸挤进宿舍，各自找了个地方坐下。

等女生们坐下后，裴瑜接着说：“心流简单来说就是那种特别专注、全身心投入的状态。

如果你面对的挑战难度刚刚好，既不会太简单让你觉得无聊，也不会太难让你抓狂，这时候你就很容易进入心流状态啦。

进入心流状态之后，你会根本感觉不到时间在走，学东西特别快，而且一点都不觉得痛苦，反而很上瘾。”

“哦！我懂了！”刚进屋的马尾辫女生接话说，“就像我打乒乓球的时候，经常会忘记时间，一打就是两小时。”

“没错，那就是心流状态。”裴瑜点点头，“学习也一样，如果难度适中，你会感觉特别投入，学到根本停不下来。”

另一个女生叹了口气：“为什么我学数学总是很痛苦呢？不能像打乒乓球一样专注。”

“那是因为数学题的难度和你的能力不匹配。”裴瑜拿起桌上的笔，在纸上画了一条曲线，“看，这边是能力，这边是挑战。如果挑战太低，你会觉得无聊；如果挑战太高，你会感到焦虑。只有在这条线上，你才能进入心流状态。”

女生们围着纸张看，若有所思地点头。

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